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健康养生

蒸鸡蛋的实用方法 蒸鸡蛋的方法与步骤

来源:www.yindulamuzi.cn编辑:辣木籽 日期:2025-09-14 浏览:

制作美味鸡蛋羹的秘诀

准备好新鲜的食材:一颗重约45克的鸡蛋,90克温水,以及少许的精盐。让我们开始制作一道美味且营养丰富的鸡蛋羹。

将鸡蛋在碗中打散,加入0.5克的精盐。接着,按照1.5至2倍的比例,加入适量的温水,充分搅打均匀。你会发现蛋液开始呈现出细腻的泡沫状。

为了制作出更加细腻滑嫩的鸡蛋羹,我们需要将搅打好的蛋液过筛两次,这样可以去掉蛋液中的蛋絮和气泡。

接下来,在锅中加入足够的水,待水烧开后,将浅碟子盖在锅盖上,再将蛋液倒入浅碟子中。这样可以确保蒸出来的鸡蛋羹更加平整。

然后,盖上锅盖,用中小火蒸约12分钟。时间到后,小心地取出蒸好的鸡蛋羹,淋上少许生抽、香油和葱花。瞬间,香气四溢,让人垂涎欲滴。

这道美味的鸡蛋羹不仅简单易制,而且富含营养。它富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,是一道健康又美味的佳肴。无论是早餐还是晚餐,都能为你提供满满的能量和活力。快来尝试一下吧!

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