必吃的5大防辐射食物

对于每天都在电脑前的上班族来说，不仅仅是皮肤会遭受伤害，身体健康也同样堪忧。如何抵抗电脑辐射的侵袭呢？除了大家熟知的方法，如摆放绿色植物和使用防辐射护肤品之外，还有一些食物能够帮助我们有效抵抗辐射。

推荐的是绿茶。经常喝茶的人，受到辐射的伤害较轻，这是因为茶叶本身就含有防辐射物质，能够有效保护人体的造血机能，减轻电脑辐射的危害。尤其对于我们这些上班族来说，绿茶无疑是一种非常好的选择。

花粉和蜂王浆也是非常好的防辐射食品。航空和航天人员因为受到宇宙射线的影响，身体健康容易受到损害。花粉经过实验证明，能够保护人体免疫系统免受辐射损伤，是航天、航空人员的理想保健食品。其抗辐射作用已经得到了美国食品与药品管理局的认证。

橘子也是值得推荐的食物。橘子含有抗氧化剂成分，可以增强人体免疫力，抑制肿瘤生长。而且橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。在享受美味的还能保护皮肤，这无疑是一种非常好的选择。

草莓也是这个季节的盛品。每100克草莓中，含有50—100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高出10倍以上。草莓中还含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质不仅可以抵御高强度的辐射，还可以减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤。

不得不提的是胡萝卜。胡萝卜中的天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，预防细胞癌变。长期食用胡萝卜，还可以减少人体受到的辐射和超量紫外线照射的伤害。胡萝卜因其抗衰老的功效，非常适合现代上班族食用。

抵抗电脑辐射并不一定要依赖外部设备或产品，通过合理的饮食调整，同样可以达到良好的效果。上班族们不妨尝试一下，既能保持健康，又能享受美食的乐趣。