夜里关灯玩手机眼睛会“失明”吗？

近日，网友“费拉格慕”在论坛上分享了一次令人惊心的经历。他因晚上关着灯看电子书，导致右眼暂时性失明，持续了十多分钟。这个事件在网友中引起了广泛关注，人们开始担心，晚上关灯玩手机是否会对眼睛造成伤害？眼科专家对此有何看法？

眼科专家夏承志主任为我们揭示了背后的三种可能原因。长时间使用手机可能导致眼部气血运行不畅，引发眼底视网膜动脉痉挛或梗阻，从而出现短暂的失明症状。这种情况在中老年人中较为常见，特别是那些患有基础疾病的人。如果出现短暂失明，必须及时就医，因为超过5分钟可能会有不可逆的损伤。

第二种可能的原因是暗适应的生理现象。在关灯后，看手机屏幕时，由于光线相对较暗，瞳孔会缩小。如果突然停止使用手机，可能会在暗环境中感到短暂失明。随着暗适应的进行，瞳孔逐渐扩大，视力会恢复。第三种原因则是长时间看近处导致的调节痉挛。持续看近处的手机屏会使眼内外肌肉持续紧张，超过30分钟就可能导致睫状肌痉挛，影响看远距离的视力。

夏承志主任还强调，长期在不开灯的夜里使用亮度很高的手机，强光大量进入眼睛会导致眼压上升，可能引发闭角型青光眼。这种眼疾若不及时控制眼压，会造成视神经损坏，永久性失明的风险较高。

为了保护眼睛，专家建议我们在使用时应调整好手机屏幕的对比度，避免亮色过于刺眼。晚上使用手机时，应开启背景照明灯，以缓和屏幕与背景之间的亮度差距。躺着玩手机也对眼睛不利，因为这种姿势会给眼球施加最大的压力，容易导致视力下降。现在很多手机都配备了“夜间模式”，开启它也是一个缓解眼部疲劳的好方法。

虽然短暂失明可能只是暂时的，但长时间的不良习惯可能会对眼睛造成永久性损害。我们应该关注自己的眼睛健康，养成良好的用眼习惯。