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秋葵低脂做法 秋葵低脂做法是什么

来源:www.yindulamuzi.cn编辑:辣木籽 日期:2025-09-14 浏览:

探索美味:秋葵炒鸡胸肉

介绍一道令人垂涎欲滴的秋葵炒鸡胸肉。准备好食材,让我们开始吧!

所需食材:新鲜的秋葵若干,鸡胸肉200克,小米椒、大蒜、料酒、胡椒粉、生抽、老抽和一个鸡蛋。

制作步骤:

将鸡胸肉洗净后切成块状,放入容器中。接着,加入一勺料酒、小半勺胡椒粉、一勺生抽、少许老抽和鸡蛋液,搅拌均匀后腌制备用。这一步骤的目的是让鸡胸肉更加鲜嫩多汁,并增添风味。

然后,将秋葵洗净后放入沸水中焯水一分钟,这样可以去除秋葵中的涩味。焯水后,将秋葵放入冷水中过凉,然后切成块状备用。

接下来,将小米椒切成小圈,大蒜切成末状,备用。

热锅凉油,油热后,先倒入蒜末和小米椒炒香。然后,转小火,倒入腌制好的鸡胸肉,翻炒至变色。这时,再倒入切好的秋葵,翻炒几下。为了提升味道,加入两勺生抽,翻炒均匀后即可出锅。

这道秋葵炒鸡胸肉色彩鲜艳,口感丰富。秋葵的清脆与鸡胸肉的鲜嫩完美结合,加上小米椒的辣味和大蒜的香气,让人回味无穷。快来尝试一下吧!

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