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榛子：滋养脾胃，助力健康
在古老的《开
榛子不仅美味，更是健康的守护者。它富含的不饱和脂肪酸，在油脂的包裹下，能够软化我们的血管，促进胆固醇的代谢，从而有效地防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。每一颗小小的榛子，都仿佛是大自然的恩赐，帮助我们守护健康。
榛子还富含天冬氨酸和精氨酸，这两种成分能够增强精氨酸酶的活性，帮助我们排除血液中的氨，从而增强免疫力，防止癌变。在抵抗疾病的榛子还能为我们带来美味享受，真是一举两得。
钙是构成我们机体骨骼和牙齿的主要成分，一旦缺乏，就容易骨质疏松。而榛子的含钙量高达815毫克/100克，吃榛子不仅能够满足我们的口腹之欲，还能够适当补充钙质，帮助我们维护骨骼健康。
对于糖尿病患者来说，榛子更是他们的完美零食。榛子中的镁含量丰富，研究证明，充足的镁能够减缓糖尿病并发症的发生几率。在享受榛子的美味的也能够更好地控制糖尿病病情。
榛子不仅美味可口，更是我们健康的守护神。在生活中，不妨适当享用一些榛子，让它为我们的身体带来诸多益处。