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鱿鱼是一种富含丰富营养的海鲜，被誉为海洋的瑰宝。每100克鱿鱼仅含有92大卡的热量，对于追求健康饮食的你来说，这无疑是一种理想的选择。
鱿鱼丝不仅口感鲜美，更是营养丰富的食品。其中含有丰富的蛋白质，这是人体构建和修复组织所必需的重要物质。鱿鱼还富含维生素A和E，这些维生素对保护视力和皮肤健康有着重要作用。不仅如此，鱿鱼还含有丰富的B族维生素，有助于维持人体的正常新陈代谢。
鱿鱼也是矿物质的宝库。钙、铁、钠、镁、磷、钾等微量元素在鱿鱼中都有丰富的存在。这些元素在人体中发挥着至关重要的作用。它们有助于维持人体的钠、钾平衡，消除水肿，提高免疫力及抗病能力，预防感冒等疾病的发生。
鱿鱼还能补充矿微量元素，促进生长发育，预防和治治疗贫血。其含有的特殊成分能够调节渗透压，维持酸碱平衡，有助于保持血压平衡，对预防心血管疾病也有积极影响。
鱿鱼是一种营养丰富、健康美味的海鲜食品。它不仅能够满足你的味蕾，更能够给你带来健康的身体。不妨在日常饮食中适当加入鱿鱼，享受健康的生活吧！
注：文章中的