常喝茶的好处和坏处 常喝茶的好处和坏处介绍

品味茶的韵味，领略其带来的多重好处：

喝茶可以助你维持苗条的身材。茶叶中的儿茶素、胆甾烯酮、等多种成分共同作用下，具有预防和抑制肥胖的功效。每一杯香茗，都能帮你解除油腻、促进消化，为你的身体带来轻盈的感觉。

茶不仅是口味的享受，更是口腔健康的守护者。饮茶或用茶漱口刷牙，能有效去除口臭，防治龋齿，让你的笑容更加自信。

再谈茶的另一大益处，它对心血管的呵护。高血压、胆固醇偏高的朋友们，茶是你们的良伴。茶叶中的特定成分能降低血压、血脂，为你的心脑血管健康护航。

茶叶也是肠道疾病的良药。茶内的多酚类物质具有抗菌作用，能与蛋白质结合凝固，杀死细菌。将霍乱弧菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等危害严重的细菌浸泡在浓茶汤中，多数会失去活力，这对于预防肠道传染病有着实实在在的好处。

喝茶也有其需要注意的方面。大量饮用浓茶，可能会带来一些不适。浓茶容易稀释胃液，影响正常消化；阻碍人体对铁的吸收，可能导致缺铁性贫血；还容易产生便秘；甚至可能导致血压升高和心力衰竭。我们要适度饮茶，淡茶能养生，浓茶则可能损害健康。

茶既带来了口感上的享受，又带来了健康上的益处。在享受茶的我们要注意饮茶的方式和量，让茶真正为我们的健康加分。