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由于鼻炎或鼻窦炎的困扰，除了继续按照医生的建议用药外，还有许多自然疗法可以帮助缓解症状。其中，按摩迎香穴就是一种有效的自我缓解方法。迎香穴位于鼻翼外缘的中点，轻轻按摩这个穴位，有助于舒缓鼻部不适，让呼吸更为通畅。
在日常生活中，我们也可以通过一些简单的方式来改善鼻子的健康状况。坚持锻炼身体是非常重要的。运动能够增强我们的体质，提高免疫力，从而抵抗病原体的侵袭。饮食应以清淡为主，避免辛辣食物的刺激，有助于减少鼻腔的炎症反应。
要保持良好的生活习惯。避免过度放纵自己，因为纵欲会伤害肾脏，影响身体的整体健康。在寒冷的天气里，要注意保暖，不要让身体受凉。雾霾天气时，戴上口罩可以有效防止吸入有害物质，拒绝二手烟更是保护自己的必要措施。
生活方式的调整与自我护理是缓解鼻炎症状的重要一环。通过结合药物治疗和生活习惯的调整，我们可以更好地控制病情，减少鼻炎对我们生活的影响。记住，迎香穴按摩只是一个辅助手段，不能替代医生的诊断和治疗。如果鼻炎症状持续严重，一定要及时就医，以免延误病情。
让我们从现在开始，注重健康的生活方式，保护好我们的鼻子，让它更好地为我们服务。毕竟，健康的生活方式是我们拥有健康身体的基石。通过我们的努力，相信我们一定能够远离鼻炎的困扰，享受呼吸的自由与畅快。