头昏昏沉沉躺下有眩晕感

针对短时间内出现的晕眩问题，您可以前往医院进行检查。进行颈椎磁共振检查以排除颈椎问题，同时测量血压以了解是否存在其他因素。在平日里，注意颈椎的保健措施至关重要。选择低枕头，确保枕头压下去后的高度大约两拳，有助于颈椎的舒适。

改善坐姿是预防颈椎问题的关键，避免长时间勾头工作，保持坐正坐直。减少长时间低头玩手机或电脑的时间，这对颈椎健康十分有益。如果您的颈椎已经出现不适，建议您每晚进行按摩和热敷，以缓解颈部疼痛和僵硬。

如果您存在贫血问题，需要了解贫血的严重程度。贫血的定义是全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。在沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，则可以被认为存在贫血。对于儿童来说，其血红蛋白正常值比成年男子低约15%。

治疗贫血时，应当着重消除病因。在病因未明确的情况下，不应随意使用药物以免增加诊断困难。很多时候，原发病的危害可能比贫血本身更为严重，例如胃肠道癌肿等疾病。对于贫血的治疗，首先需要找到并治疗原发病，然后再根据具体情况采取适当的治疗措施。

保持健康的生活方式和饮食习惯是预防贫血和颈椎问题的关键。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。希望这些建议对您有所帮助！