长期失眠致死率越高 失眠对人体伤害有哪些

失眠，这个常被许多人轻视的问题，其实背后隐藏着巨大的健康隐患。长期失眠不仅会让生活品质大打折扣，更会对身体健康造成深远的伤害。对此，我们不能不有所警惕。

免疫力下降只是失眠带来的冰山一角。失眠者的身体会逐渐变得脆弱，对各种疾病的抵抗能力也会随之减弱。更为严重的是，失眠可能会引发一系列疾病，如高血压、高血脂症，甚至老年性痴呆。每一次失眠后，第二天可能会精神不振，容易感到疲惫、头痛、胸闷，甚至出现心悸等症状。

失眠还会影响我们的日常生活和工作。睡眠不足会导致第二天的效率大幅下降，情绪容易紧张易怒，与他人的关系也会因此变得紧张。长期失眠还可能引发思维能力下降，产生抑郁、焦虑等情绪问题。更为严重的是，失眠可能导致大脑皮层功能失调，引发植物神经功能紊乱，甚至可能形成精神病、神经官能症等。

更令人担忧的是，失眠还可能缩短我们的寿命。长期的失眠会加速衰老，引发多种疾病。如果儿童患有失眠症，他们的生长发育也会受到直接影响。

除此之外，睡眠质量不良还会引发一系列健康问题。精神异常、神经衰弱、语言混乱、行为怪异等都可能成为失眠的并发症。长期失眠还可能引发高血压、心脏病等严重疾病。神经功能紊乱也可能随之而来，严重时可能形成精神病、神经官能症。甚至可能引发继发性红细胞增多，血液粘滞度增高，进一步导致脑血栓、脑出血等疾病。据研究，每天睡眠不足4小时的人死亡率比睡眠正常的人高1.8倍。脑血管疾病如猝发脑梗塞也可能因为失眠而引发，导致偏瘫、语言障碍等严重后果。

面对失眠问题，我们不能掉以轻心。应该重视每一次的失眠，寻找合适的方法去解决，保证自己的身体健康。毕竟，身体是革命的本钱，只有身体健康，我们才能更好地面对生活的挑战。