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心率，如同生命的节拍器，是描述我们心脏每分钟跳动的次数的重要指标。每一次跳动都传递着生命的活力与韵律。正常情况下，我们的心脏以窦性心律的节奏跳动，这意味着心跳的起源来自心脏的窦房结。窦房结在我们的心脏中扮演着重要的角色，它发放的电信号决定了我们的心率。健康的成年人的心率范围是每分钟60-100次。
在安静状态下，我们的心率应该维持在每分钟60-100次的范围内。如果心率低于这个范围，我们称之为窦性心动过缓；若超过这个范围，则定义为窦性心动过速。在某些特定情境下，比如运动、情绪紧张、睡眠不足或患有甲亢等疾病的情况下，我们的心率可能会暂时超出正常范围，达到每分钟超过100次。这种情况在运动过程中尤为常见，是身体的正常反应。
当我们进行体育锻炼或参与体力活动时，身体需要更多的氧气和能量，心脏就会加快跳动以满足身体的需求。这种情况下，即使心率暂时超过100次/分，也是正常的。了解心率的基本知识对于我们关注自身健康非常重要。
希望通过以上解释和建议，您能够更好地理解心率的相关知识，并在日常生活中根据这些建议更好地关注自己的健康状况。如果有任何进一步的疑问或担忧，请随时咨询专业医生或健康专家。祝您健康快乐！