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根据您的病情陈述，您可能患有亚临床甲状腺功能减退，即轻微的甲减。对于此病症，长期的药物治疗是必要的。
在此，我提出以下建议：
一、饮食调整。您的病情需要您限制含碘食物的摄入，如海产品等。保持营养均衡，有利于身体的恢复。
二、生活方式改变。适当运动、规律作息、充足睡眠对于您的身体状况有着积极影响。放松心情，避免过度焦虑，对于缓解病情也有很大的帮助。
三、药物治疗。针对亚临床甲状腺功能减退，您需要补充左甲状腺素片以调整激素水平。请在医生的指导下进行药物使用，确保安全有效。
四、定期复查。请按照医生的建议，定期进行相关指标的复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。
关于您提到的月经不规律问题，随着亚临床甲状腺功能减退的调整，月经问题有可能得到改善。如调整一段时间后月经问题仍未改善，建议您咨询专业医生进行进一步检查和治疗。
这是医生对于您病情的初步判断和建议，如有任何疑问或不适，请及时与您的医生沟通。愿您早日恢复健康！
——高秋副主任医师，心血管内科，宜兴市人民医院（三甲）