血糖6.8严重吗

你好！血糖值达到6.8时，需要注意一下。如果是空腹血糖，那么这个值已经处于偏高的范围了。但如果是餐后两小时的血糖值，那么6.8毫摩尔升是正常的，因为餐后两小时血糖的正常值是不超过7.8毫摩尔升。正常的空腹血糖值应该在3.9至6.1毫摩尔每升之间。如果你的空腹血糖值在6.1至7.0毫摩尔每升之间，那么可能需要考虑糖调节受损的情况，这时建议检查餐后两小时的血糖情况。如果血糖值大于或等于11.1毫摩尔升，那就可能是糖尿病的情况了。

面对这样的状况，建议你及时进行检查，特别是餐后两小时的血糖检测。也要关注自己的饮食和生活方式。在饮食上，可以尝试多吃一些五谷杂粮和各类蔬菜，适量的水果也是不错的选择。保持体育锻炼，戒酒也是预防糖尿病的重要措施。

生活方式的调整对于控制血糖至关重要。通过合理的饮食搭配和适当的运动，可以有效地避免血糖进一步升高。戒酒也是保护身体健康的必要措施之一。相信通过你的努力和调整，血糖值会逐步恢复到正常的范围。

希望你能够重视自己的健康状况，及时采取行动，保护自己的身体健康。祝愿你早日康复，恢复健康的生活方式！