背脊骨痛都10来天什么原因

背部疼痛已经持续十多天，或许是因为腰部肌肉劳损所引发的。长时间保持坐姿，可能导致后背肌肉僵硬，使得背脊骨出现疼痛的感觉。对于现代人来说，长时间坐在电脑前工作或长时间驾车，都可能导致这种情况的发生。

对此，我们需要重视并采取相应的措施。建议近期要适当休息，避免长时间久坐久站，适时站起来活动身体，缓解肌肉疲劳。可以尝试局部外敷膏药，以缓解背部疼痛。这种外敷膏药可能含有一些能够舒缓肌肉疼痛、促进血液循环的成分，有助于减轻背部不适感。

如果这些方法效果不佳，或者疼痛持续加重，建议前往医院疼痛科就诊。医生可能会根据具体情况，为您进行局部阻滞治疗。这种治疗方法主要是通过注射一些药物，来阻断疼痛信号的传递，从而达到缓解疼痛的目的。治疗过程会根据个体情况有所不同，具体治疗方案还需医生根据病情进行个性化制定。

除了以上措施，我们还可以通过一些日常习惯来改善背部疼痛。比如保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势；适当进行运动锻炼，增强背部肌肉的力量和柔韧性；保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和饮食营养等。这些措施都有助于预防和改善背部疼痛。

背脊骨痛可能是腰部肌肉劳损所引发的，需要我们重视并采取相应措施。适当休息、外敷膏药、局部阻滞治疗等都是可行的方案。保持良好的生活习惯和姿势也是预防和改善背部疼痛的重要措施。希望这些建议能够帮助您缓解背部疼痛，恢复健康。