一咳嗽就漏尿怎么治疗

关于一咳嗽就漏尿的现象，这很可能是骨盆肌肉松弛的一个表现，特别是在生育过的女性中更为常见。这种现象有时被称为女性压力性尿失禁。

对于这种情况，医生的建议是进行骨盆肌肉的康复训练。一种简单而有效的方法是缩肛运动。这是一种有节奏的收缩肛门的练习，每次持续五分钟，每天进行三到五次。这种锻炼需要长期坚持，大约三个月才能初见成效。

除了缩肛运动，还可以考虑到医院接受盆底康复训练。在这里，有专门的康复仪器可以帮助你进行更为有效的肌肉锻炼。如果这些方法都无效，可能需要考虑手术治疗。

作为山东省交通医院心血管内科的副主任医师，我强烈建议有此困扰的女性朋友们不要忽视这个问题。及早采取适当的措施来训练肌肉或寻求医疗帮助，以提高生活质量。毕竟，适当的锻炼和康复训练能够有效改善骨盆肌肉的状况，帮助你更好地控制尿液，避免因咳嗽等动作而出现尴尬情况。这是一个需要重视的健康问题，希望每位女性都能关注并行动起来。