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胳膊扭伤筋了，怎么办？莫慌，我们先来看看可能的损伤情况。如果局部疼痛并不明显，关节活动自如，可能是轻度扭伤。可以采取24小时内局部冷敷的方式缓解疼痛，同时口服活血止痛、消肿的药物进行治疗。在24至48小时后，可以转为局部热敷，以促进血液循环，帮助恢复。
如果你感觉扭伤较为严重，局部肿痛症状明显且关节活动受限，这时应该考虑损伤到了肌腱或韧带的重要部分。请务必及时去医院就诊，进行X线和磁共振检查，以明确损伤程度。医生会根据检查结果为你制定治疗方案，可能需要采用石膏或支具进行固定。如果需要手术的话，那就听医生的建议进行治疗吧。如果不需要手术的话，那么固定三周左右的时间后，就可以开始逐渐进行功能锻炼，逐渐恢复肌肉力量和灵活性。不过切记不要急于求成，避免再次受伤哦！因此不管是轻微扭伤还是严重损伤都需要重视并适当处理，毕竟健康是第一位的。总之扭伤后正确处理十分重要，希望以上建议能对你有所帮助，祝你早日康复！