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针对您描述的病情，考虑到可能是高血压导致的肾损害，我建议您保持平和的心态，并及时前往正规医院内分泌科进行就诊。通过积极控制血压，可以最大程度地减少靶器官的损害。
在生活方面，建议您做出一些改善，以助于控制病情。减少钠盐的摄入，增加钙和钾盐的补充。降低食物中饱和脂肪酸的含量和脂肪总量，，并加强运动以控制体重。这些措施对于控制血压具有积极意义。
如果您正处于生长发育阶段，还有一些建议供您参考。请尽量保证正常的生长发育，通过生活方式的改变来促进生长。避免长时间维持一个姿势，要经常参加体育锻炼。推荐您选择纵向锻炼运动，如瑜伽、健美操、跳高和跳绳等。多吃瘦肉和动物肝脏，养成不挑食的好习惯。这些建议将有助于您更好地成长发育。
您的健康是我们最关心的事情，希望以上建议能够对您有所帮助。如有任何疑问或需要进一步咨询，欢迎随时向我提问。祝您早日康复！
（以上内容仅供参考，具体情况请咨询专业医生）