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孕34周：胎儿的双顶径平均值为8.61士0.63厘米，腹围的平均值维持在27.99士2.55厘米，股骨长的平均值稳定在6.62士0.43厘米。如果你处于33周加5天的话，宝宝的股骨长大约会在6.5厘米左右。
亲爱的准妈妈，进入这个阶段，你可能会遇到一些身体上的变化。手指和脚趾的关节可能会有些许胀痛，这是由于身体为了准备分娩而进行的一些自然调整。腰痛可能会逐渐加重，这是因为随着宝宝的成长，腹部重量逐渐增加，对脊柱的压力也在增大。关节和韧带的逐渐松弛是为了更好地适应分娩过程。虽然沉重的腹部可能会使你行动不便，更易疲惫，但还是建议你进行适当的活动。这些活动不仅有助于你和宝宝的健康，也有助于缓解焦虑和压力。
在这个阶段，你可以尝试一些轻度的运动，如散步、瑜伽或游泳等。这些运动可以帮助你保持身体健康，增强肌肉力量，提高心肺功能。它们还可以帮助你缓解压力，提高心情的愉悦度。适当的活动也有助于胎儿的健康成长和发育。运动时要注意安全，避免过度劳累和受伤。
保持良好的饮食习惯和充足的睡眠也是非常重要的。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、肉类和奶制品等。避免过度压力和焦虑情绪的影响，可以通过听音乐、看电影等方式来缓解压力。定期产检也是必不可少的，以确保你和宝宝的健康。在这个阶段，记得保持积极乐观的心态，享受这段美好的孕期时光。