骨折肿了什么方法快速消肿效果好

足部遭遇骨折并伴随肿胀，若仅是表面软组织受损，可采取保守治疗措施。经过输液治疗后，肿胀会有所消退，局部的瘀血和疼痛也能通过外用药物得到有效缓解。

在此，为大家提供几点建议与意见：

1. 首要之务是保持充足的休息。建议卧床休息，避免任何可能加剧足部损伤的运动，因为任何不当的活动都可能使骨折情况恶化，影响到骨折的愈合过程。

2. 在休息时，可以尝试将受伤的脚部适当抬高。这一动作有助于减轻肿胀，促进血液回流，尤其是在晚上休息时更应如此。

3. 对于肿胀和疼痛，除了输液和外用药物外，还可以尝试使用冰袋进行冷敷。冷敷能够收缩血管，减轻局部血液淤积，有助于消肿止痛。但请注意，冷敷时要控制好时间，避免冻伤皮肤。

4. 在恢复期间，饮食也是不可忽视的一环。建议摄入富含钙质、蛋白质等有助于骨骼愈合的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。保持充足的水分摄入，有助于身体新陈代谢，促进康复。

5. 遵循医生的建议进行治疗和康复。足部骨折的恢复需要时间，不要急于求成，擅自进行不当的活动。与医生保持沟通，按照医嘱进行康复训练，有助于更快地恢复足部功能。

足部骨折需要充分的休息和正确的治疗。通过遵循上述建议，肿胀和疼痛会逐渐减轻，骨折也会逐渐愈合。在此过程中，保持乐观的心态，积极面对康复过程中的挑战，相信很快就能重返健康的生活。