莫名其妙全身酸痛应该是怎么回事

针对您描述的筋膜炎可能性，我认为您的状况可能与受凉、劳累或负重有关，长时间的单一姿势，如久坐久站，也可能是诱因之一。这种状况有可能逐渐演变成慢性劳损，需要您特别关注与注意。

在此，我给出一些建议，希望能对您有所帮助：

充分休息是关键。避免过度劳累和负重活动，让身体得到充分的休息和恢复。要注意保暖，避免受凉，尤其是在气候变化较大的时候，要特别注意保暖措施。

在慢性期，当疼痛得到缓解时，您可以适当地进行一些活动锻炼。这些锻炼可以帮助增强腰背部肌肉的力量，有助于预防筋膜炎的再次发作。比如，您可以尝试双手上举、抬头走路，用颈椎写米字等动作来锻炼颈部肌肉力量。这些动作不仅有助于肌肉锻炼，还可以缓解颈部肌肉的紧张程度，舒缓疲劳。

您还可以尝试一些轻度的有氧运动，如散步、瑜伽等。这些运动可以帮助您保持身体健康，增强免疫力，提高身体的抗病能力。但请注意，运动时要避免过度用力或过度伸展，以免加重炎症症状。

对于筋膜炎的预防和治疗，休息和锻炼都是非常重要的。如果您的情况持续加重或无明显改善，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。希望您能够重视自己的身体状况，积极调整生活方式和锻炼方式，保持身体健康。