脖子上昨晚上长了个包

颈部发现不明包块，这让人不禁心生忧虑。关于这个包块的性质，有两种可能性，一种是皮下囊肿，另一种是淋巴结肿大。不论是哪种情况，都需要我们引起足够的重视，及时就医诊治。

在就医之前，我们可以先自行观察包块的变化情况。如果这个包块在短时间内迅速增大或者出现其他不适症状，如疼痛、红肿等，那就应该尽快前往医院就诊。医生可能会建议你进行彩超检查，以便更准确地判断这个包块的性质。

在确诊之前，我们需要特别注意日常饮食和生活习惯。辛辣食物和酒精都可能刺激包块，加重病情，因此这段时间最好忌口。建议进行颈部彩色超声检查，以便更全面地了解颈部状况。

这种颈部包块最常见的是甲状腺疾病。如果确诊是甲状腺疾病，而且为良性病变，那么可以选择手术切除，以消除后顾之忧。治疗方案需要根据具体情况而定，一定要听从医生的建议，积极配合治疗。

除了治疗之外，我们还应该注重日常护理和保养。保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。加强锻炼，增强身体免疫力，提高身体抵抗力。

脖子上长了个包，不要掉以轻心，应该及时到医院就诊，确诊病因后积极治疗。保持良好的生活习惯和心态，有助于身体的恢复和健康。