胳膊后背连着骨头痛是怎么回事啊

经过诊断，您的情况可能是肩胛关节炎。这是一种常见的关节疾病，主要由于关节退行性变引起的关节软骨破坏有关。除了退行性变，炎症、感染、创伤或其他因素也可能导致肩胛关节炎的发生。

对于肩胛关节炎的治疗，首先要注意的是休息。避免过度使用肩部肌肉和关节，以免加重炎症。要注意保暖，避免受凉，因为寒冷可能会使炎症加重。

在疼痛可以忍受的情况下，您可以尝试进行一些简单的家庭疗法，如热敷理疗。通过热敷可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。您还可以在肩胛背部外用消痛贴膏，这也是一种有效的缓解疼痛的方式。

除了上述治疗方法，您还应注意个人卫生，保持居室通风和空气良好。潮湿的环境可能会加重关节炎症，因此防潮也是非常重要的。保持室内空气新鲜可以避免病菌滋生，有助于预防炎症感染。

在日常生活中，您还可以采取一些预防措施来避免肩胛关节炎的发生。例如，保持适当的运动，增强肌肉力量，有助于保护关节。避免长时间保持同一姿势，如长时间坐姿或长时间站立，也有助于预防肩胛关节炎的发生。

对于肩胛关节炎的治疗和预防，休息、保暖、理疗、药物治疗和个人卫生都是非常重要的。如果您的情况持续不见好转，建议及时就医，以便得到更好的治疗。