拓骨骨折三个月了走路瘸内固定怎么办

初步判断，您所描述的损伤状况可能是Lisfranc损伤，这种损伤较为严重，会对行走造成一定影响。由于局部关节受损，导致您无法自由活动。在影像检查中，可以清晰地看到跖跗关节被稳固地固定，这可能是为了在治疗期间防止进一步的伤害。

针对您的康复过程，有几个重要的注意事项需要提醒。由于关节处可能使用了钉子或钢板进行固定，因此在局部用力时，存在钉子或钢板断裂的风险。在康复期间，您需要避免过度用力或不当的活动方式。为了保障恢复的效果和避免二次伤害，强烈建议您遵循医生的指导进行康复训练。

针对练习脚跟着地走路的建议，这是为了帮助您适应行走时的足部受力。通过逐渐适应和强化足部的支撑能力，有助于您更快恢复到正常的行走状态。在此过程中，您需要特别小心，确保不会因过度用力或不当姿势而导致固定装置的损坏。

您的康复过程需要耐心和细心。请严格按照医生的指导进行康复训练，避免过度用力或不当的活动方式。定期与医生沟通，及时了解康复状况，以便及时调整治疗方案。相信在您的努力和医生的指导下，您会很快恢复到最佳状态。

再次提醒您注意保护受伤部位，避免任何可能导致再次受伤的风险。保持积极乐观的心态，积极面对康复过程中的挑战，祝您早日康复。