口香糖吃多了有何危害？

关于口香糖，它的影响可谓多面。适量咀嚼口香糖确实有其好处，比如可以清除牙齿表面的食物残渣，刺激唾液分泌以冲洗口腔，甚至在一定程度上具有清洁口腔的作用。咀嚼口香糖还能促进面部血液循环和肌肉锻炼，对牙齿颌面的发育有积极影响。在咀嚼的过程中，唾液分泌增多，有助于消化。口香糖还能暂时提高记忆力，经常的咀嚼运动有益于牙周健康，甚至对美容也有帮助。

过量或不当的咀嚼口香糖也会带来一些负面影响。口香糖中添加了糖精、色素、香料和抗氧化剂等成分。在口腔细菌的作用下，这些成分可能形成一种高黏性、不溶于水的多糖物质，这些物质容易黏附在牙齿表面，形成牙菌斑。这些成分还能发酵产酸，可能导致牙齿表面的矿物质溶解，从而引发龋齿。口香糖中还含有增塑剂，这种物质有微毒。

长时间咀嚼口香糖，尤其是吹泡泡的过程中不断吐舌、伸舌，或者习惯性用一侧牙齿咀嚼，可能导致颌面部发育不均，造成牙颌畸形。如果在空腹时嚼口香糖，还可能出现恶心、头晕等不良反应，严重时可能引起胃炎和胃溃疡。用餐后咀嚼口香糖的时间不宜超过20分钟。为了保护牙齿和口腔健康，建议适量食用口香糖，并且平时需要注意口腔清洁。对于那些含有较多添加剂的口香糖，更应谨慎食用，以免长期摄入可能对健康造成不良影响。