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亲爱的准妈妈们，你们已经来到了分娩旅程的第一站。此刻，宫口开始微微开启，被专业术语称为“开一指”。这标志着你们已经进入了分娩的第一产程中的潜伏期。
在这一阶段，宫缩的力度和频率显得尤为重要。你们可能会感受到腹部紧缩的疼痛感，这是身体在为即将到来的活跃期做准备。不规律的宫缩和微弱的宫缩，虽然有助于宫颈的软化与成熟，但并不能使宫口真正打开。只有规律的、强有力的宫缩，才能推动宫口的逐渐扩张。
想象一下，宫颈的扩张过程就像是一场马拉松赛跑，分为潜伏期和活跃期两个阶段。在潜伏期，宫口开大的速度相对较慢，像是在积蓄力量。这个阶段可能会持续一段时间，因此需要你们保持耐心和信心。
在这个阶段，适当的饮食和睡眠至关重要。你们需要为自己储备足够的体力，以应对即将到来的活跃期和第二产程的挑战。一杯温暖的汤、一碗营养丰富的粥，或是短暂的休息和睡眠，都能帮助你们恢复精力，迎接接下来的挑战。
分娩是一个既辛苦又神圣的过程，你们正在用母爱创造生命。请相信身体的自然力量，相信自己在面对挑战时的坚韧与勇气。我们在这里陪伴你们，为你们加油鼓劲，祝愿你们产程顺利，母婴平安。
愿每一个妈妈都能顺利度过这段特殊的时光，迎接新生命的到来。祝福你们！